女性月经不调5个保健措施应做好

月经是女性每个月都会关注的事情。无论多长时间、什么时候、多少时间、女人都需要关注。毕竟这个关系影响了自己的健康。所以，女性月经不调时吃补品是非常重要的。当然，除了服用补充剂，还要注意一些其他的保健措施。

一、要尽量保持规律的生活，规律的生活对于女性来说是非常重要的，如果连睡眠都不规律，对于女性月经不调的现象会造成更多的问题。

二、就是对于青春期的少女来说，月经的出现就是由于女性不了解造成的，在这个阶段，女孩一定要多加注意，如果产生了身体不适的现象，要尽早去看医生，按照医生的建议来纠正自己月经不调的问题。

三、要保持良好的精神状态，有一个好的精神状态，才能改善女性月经不调的问题。很多女性月经期间本身就有情绪波动，如果身体不好的话，月经期间的问题会逐渐加深。

四、呵护方式就是不要过度的减肥，适当减肥是为了身体健康，但是过度的减肥就属于不正常的方式，如果通过节食来改善身体状况的话，女性可能会因为营养不好而导致月经不调的现象发生。

五、合理的房事。很多女性提前进入房事的话，对月经不调也会造成影响，所以，女性在房事的过程中，一定要注意房事的过程以及清洁，不要因为房事过度而给身体健康带来影响。

温馨提醒：几乎80%的女性都患有月经不调，所以较好选择合理的方式来调节。饮食调节只是一个方面，其他方面要注意护理方法。较重要的是平时注意休息。可以选择一些调经散寒的食物来滋养，相信效果更好。